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COMO TRATAR AS BOLHAS NOS PÉS

Dica

Uma atividade tão antiga quanto a humanidade foi redescoberta: Sim, caminhar.
E não estamos falando de passear no shopping ou de ir a pé para o trabalho.
A versão moderna da caminhada é chamada de HIKING ou TREKKING e tornou-se uma atividade tão popular no Brasil que existem até associações e campeonatos organizados da modalidade.
Os mais de 300 000 brasileiros adeptos do esporte se autodenominam, com orgulho, de Hikers ou Trekkers.
Para entrar nessa categoria, não há limites de idade ou necessidade de preparo físico especial. Basta a disposição.
O trekking consiste em sair andando em grupo a fim de explorar a natureza ou cumprir um roteiro.
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O que conta é a experiência vivida durante o trajeto:
a paisagem, a emoção de perder a trilha e depois reencontrá-la, o desafio físico de alcançar o pico de um morro e a possibilidade de ajudar um companheiro a transpor um obstáculo.
É um misto de aventura, esporte e turismo. read more

Quando você faz exercícios de maneira constante durante uma hora, seu corpo perde mais água do que é capaz de produzir e, se não houver reposição, você se desidrata e prejudica sua saúde.